Yogatherapie …
verkörperte Weisheit

Yoga Therapie ist …

… die Erfüllung unserer körperlichen, geistigen und emotionalen Bedürfnisse auf ganzheitlicher Weise mithilfe von yogischen Techniken. Die Werkzeuge sind Bewegung und Körperhaltungen, Atemtherapie, Meditation und Ernährung. Diese bilden gemeinsam eine verkörperte Therapieform – wir arbeiten durch den Körper, um Gesundheit und Wohlbefinden positiv und nachhaltig zu verändern. 

Der Körper hat die wunderbare Fähigkeit, sich zu regenerieren und sich selbst zu heilen. Yogatherapie unterstützt unsere Heilungswege und dadurch auch unsere Transformationswege. Dies gelingt durch die Aktivierung deines eigenen Physical Wisdom.

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Die Weltgesundheits-organisation nennt Stress “die Epidemie des 21. Jahrhunderts”

Unsere heutige Lebensweise überlastet das Nervensystem. Wir erleben Schlafstörung, Verdauungsprobleme, Ängste und viele weitere Symptome. Unsere Hormone geraten aus dem Takt, was unseren Gemütszustand und unsere psychisch-emotionale Welt beeinflusst.  

Mögliche Bereiche für yogatherapeutische Interventionen: 

  • Stress-Management

  • Burnout-Prävention & -Erholung

  • hormonelles Gleichgewicht & Fruchtbarkeit

  • Schmerzbehandlung

  • Schlafstörung

  • Immunitätsstärkung

  • Verdauungsbeschwerden

  • Entscheidungs- & Veränderungsprozesse

Kundalini: Yoga des Bewusstseins, Yoga der Bewegung

Die Kundalini-Yoga-Praxis stärkt gezielt und gleichzeitig Nerven- und Drüsensystem. Rhythmische, sich wiederholende Bewegung in der Kombination mit Atemtechniken trainieren das vegetative Nervensystem ganz natürlich zwischen dem “Kampf oder Flucht”-Modus und dem “Ruhe und Verdauung”-Reflex zu wechseln – zwischen Anspannung und Entspannung. 

Unsere Drüsen werden angeregt, die passende Hormone auszuschütten. Stresshormonen werden in unseren Körpern besser abgebaut, was zur Schmerzlinderung und zum besseren Schlaf führt. Es entsteht eine intensive, heilende Wirkung, welche auch spürbar ist. Diese yogischen Ansätze ermöglichen uns, unsere Gesundheit in die eigene Hände zu nehmen. Und, mit wenig lässt sich viel verpacken! 

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“Ich praktiziere Yoga, um meine Resilienz zu stärken”

Emilie Bromberg

  • Zertifizierte Yogatherapeutin

    (KRI)

  • Zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (KRI)

  • Hormonyoga Lehrerin

  • Trainerin für Achtsamkeitsbasierte-Kognitive-Therapie (MBCT) und -Stressreduktion (MBSR)

  • Coach nach dem Spiral-Coaching-Modell

“Während vielen Phasen der Veränderung, Stress, Krise und Krankheit konnte ich mich auf Yoga als eine besondere Therapieform verlassen. Daher kam meine Motivation, Yogatherapie und Gesundheitspsychologie zu studieren und Menschen auf deren eigenen Transformations- und Wachstumswegen zu begleiten.”

Mehr über Emilie
 

  • “In meiner eigenen Tiefenpsychologie-Praxis integriere ich Atemübungen aus dem Kundalini. Daher ist es mir wichtig, eine professionelle Lehrerin mit Wissen und Tiefe zur Kundalini-Yoga-Tradition zu haben, die ich in Emilie gefunden habe.”

    Bettina Reichert, 59

    Therapeutin, Systemischer Coach & Berater, Bonn

  • “Ich mag Emilies Art zu unterrichten: schlicht, unaufgeregt, nüchtern und ohne unnötige Schnörkel. Auch die Mischung aus Anstrengung und Entspannung ist sehr ausgewogen. Es ist toll, mit Emilie und den anderen Yoginis unter Frauen mit denselben Themen (PMS, PCOS, Zyklusproblemen etc.) zu sein. Emilie unterstützte mich auf meinem Weg zu einem regelmäßigen Zyklus.”

    Olivia Bendts, 30

    Datenwissenschaftlerin, Bremen

  • “Nach der 1. Runde “Yoga für Frauen und unsere Zyklen” wurde mein Zyklus regelmäßiger (von 7 auf 5 Wochen). Für mich als Biologin ist die Aktivierung unterschiedlicher Drüsenorganen durch Körperbewegung und angeregten Kreislauf ganz verständlich und sinnvoll. Ich kenne keinen anderen Weg für Frauen, mit unregelmäßigen Perioden den Menstruationszyklus in Balance zu bringen. Danke, Emilie!”

    Anonym, 39

    Medizinische Forscherin, Kopenhagen

  • “Emilie ist eine zugewandte Zuhörerin, versierte und wissbegierige Therapeutin und eine der motivierenden und gleichzeitig entspanntesten Yogalehrerinnen, die ich kenne. In einigen Einzeltherapiestunden hat sie mich dabei unterstützt, PCOS-bedingte Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit zu behandeln. Mit Erfolg - mein Zyklus kam zurück, und inzwischen bin ich schwanger!”

    Svenja Rühland, 32

    Biologin, Berlin

  • “Emilies Onlinekurs "Yoga für Frauen und unsere Zyklen" war einer der wohltuendsten Onlinekurse, die ich besucht habe. Emilie begleitet uns achtsam, unkompliziert und mit der ihr eigenen Ruhe durch die Stunde immer ein offenes Ohr für die Bedürfnisse jeder Einzelnen.”

    Isabel Gobind Anand, 41

    Krankenschwester, Hamburg

  • “Ich hatte 5 private Yogatherapie-Sitzungen mit Emilie wegen chronischen Schmerz im Ellbogengelenk – Sehnenentzündung von zu vielen Schnittarbeiten am Rechner. Wir erarbeiteten zusammen ein wirksames Programm. Dabei betrachtete sie voll und ganz, dass ich noch keine Yogaerfahrung gemacht hatte. Nun, immer, wenn ich einen kleinen Rückfall merke, greife ich auf die Übungen zurück, um den Schmerz zu lindern, bevor er wieder kritisch wird.”

    Alexander Paulick-Thiel, 49

    Musiker, Produzent, Berlin

  • “Yoga mit Emilie ist wie eine inspirierende Reise mit einem erfahrenen Guide. Das Vordringen ins Unbekannte, das Aufspüren ungeahnter innerer Räume und Qualitäten, die Entdeckung einer neuen, alten Körperintelligenz – stets bestens geführt und wohlwollend begleitet.”

    Sebastian Bühler, 41

    Unternehmensberater, Breathworker, Berlin